Vabilo na telovadbo
V mesecu oktobru 2019 se bo v okviru aktivnosti VGC Štajerska v športni dvorani Zavoda Antona Martina Slomška pričela vadba za zdravo hrbtenico. Prvi termin bo v torek, 1.oktobra 2019, od 15:30-16:30.
Aktivnost bo potekala pod vodstvom Anje Kaloh, diplomirane profesorice športne vzgoje, trenerke fitnesa in učiteljice joge, ki se z vodenjem različnih skupinskih in individualnih vadb intenzivno ukvarja že nekaj let.
Vadba za zdravo hrbtenico in boljše počutje bo zajemala uvodni/ogrevalni del, ki se večinoma izvaja v ležečem položaju na hrbtu, temu bo sledil glavni del, sestavljen iz položajev, kjer sproščamo preveč zakrčene in aktiviramo prešibke mišice v sedečem, stoječem in položaju na vseh štirih ter zaključni del, namenjen končni sprostitvi telesa in uma.
Vadeči morajo imeti primerna oblačila za vadbo. Športna obutev ni potrebna. Prav tako je zaželeno, da imajo udeleženci aktivnosti s seboj blazino oz. podlogo, na kateri se bo vadba izvajala.
Ker je število prijav omejeno, prosimo vse zainteresirane, da se čim prej prijavijo na elektronski naslov zlatka.ornik@z-ams.si ali sporočijo prisotnost na telefonsko številko 031 390 227.
Vljudno vabljeni
